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羽毛球步法教案
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  平凡在对方来球速度较速,落点斗劲偏内时应用较众。向右侧蹬跨步时,身段中央先移至左脚上,即刻左腿赶速用力蹬伸,在右腿向右侧跨出的同时,髋环节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿立时旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。

  从起动开头,肉体侧向右侧,身材核心移向右脚,左脚向右脚并步接近,并向日脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋环节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧对象。击球后,右腿速即再旋内蹬伸回动。这种步法,平时正在对方来球距边线较近时诈骗。

  起动时,左脚先向左侧迈一小步,快即以左脚为轴,肉体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网模样击球。击球后,右腿疾速蹬伸右转体收复成面临球网姿态,并愚弄左脚并步调剂身体核心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时行使。 转移:厉重指从中心身分起动后到击球位置的转移手腕。移动的根本步法有垫步、交织步、幼碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。操纵这些本领,构成了从核心地位参预区不问职位击球的齐集步法——后雕谢法、两侧转移步法和上网步法:自核心名望到击球点的步数,但凡用一步、两步或三步,这必须根据其时球离身材的遐迩来决定。浸染挪动快率的成分有步数的若干、步频的快慢和步幅的大幼!下面将种种移动的根基步法先容给大众,以便在场广伶俐运用:

  (1) 势步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以团结脚向联合标的再边一步,为垫步。势步但凡举措调度步距用。

  (2) 交错步:安排脚瓜代向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超过的为前交叉步,经另一脚反面越过的为后交织步。交叉步一殷在除去打后场球时取消得较多。

  (3) 小碎步:以幼的交织步移动的称为小碎步。因为步幅幼,步频速,寻常在起动或回动开始时用。

  (4) 并步:右脚向前(或向后)搬动一步时,左脚顷刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)转移一步,称为并步。

  (6) 蹬跨步:在移动的结果一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚一直球的目标跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上彀击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。

  (7) 腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种,一种是上钩扑球或向两侧挪动突击杀球时,以超过的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。已赞过已踩过你们对这个回答的评判是?攻讦收起

  筹划形状:右脚先向右后方迈出一小步,左脚随着右脚并一步,右脚单脚起跳,核心正在右脚上,

  当击球的转瞬当时,右脚与左脚交错,交叉之后上钩,当击球往后,左脚先落地,右脚跟进步一点,而后回到主题。

  右脚先今后退一步,左脚随着并一步,起跳以来,两只脚同时落地,而后归回原位,

  右脚先出一步,左脚交织到右脚背面之后,右脚再大跨一步,在球很低的时辰击球,击球之后,回到原位,

  左脚先踏出一幼步,右脚紧跟垫一步,左脚踏出同时起跳,双脚同时落地,回加入子核心,

  『左脚踏小步,右脚跟一步,左脚踏出同时起跳,回场子核心』。这个步法比力快。

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  稚童和个子较矮的人,或许采取垫步,手法是左脚到右脚的后背去,然后再开展一步。

  自愿上彀:左脚往前踏一小步,同时右脚蹬起一大步,成为上彀的主步,然后退,『左脚踏一步,右脚往上蹬起一大步』。

  右脚再踏一大步,把球打起来,这里,膝关节不能逾越脚的脚尖,髋枢纽往下,同时后脚稍为往下带一点。

  自动上钩,跨步要进取蹬,被动上钩,浸心应压低。本回答被网友回收已赞过已踩过我对这个答复的评议是?批驳收起

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  当击球的片晌当时,右脚与左脚交错,交叉之后上钩,当击球从此,左脚先落地,右脚跟进取一点,而后回到中央。

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  下降焦点的同时,左脚先出,左脚先出一步后,转体此后,右脚伸出一大步,跨步的同时,把球击出,

  幼孩和个子较矮的人,或许授与垫步,本事是左脚到右脚的背后去,尔后再开展一步。

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  右脚再踏一大步,把球打起来,这里,膝枢纽不行逾越脚的脚尖,髋合节往下,同时后脚稍为往下带一点。

  自愿上彀,跨步要进步蹬,被动上网,主题应压低。 订交0 批评已赞过已踩过他对这个答复的评判是?评述收起

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